,

خواص باورنکردنی توت ها

خواص باورنکردنی توت ها برای سلامتی بدن

  • میوه های ترش و شیرین خوشمزه
  • چربی سوز فوق العاده
  • سرشار از ویتامین ث
  • سرشار از پتاسیم
  • سرشار از منگنز
  • فیبر بالا
  • کاهش کلسترول خون
  • قند نسبتاً پایین
  • سرشار از آنتی اکسیدان و پلی فنول
  • داروی ضد سرطان
  • جلوگیری از بیماری‌های قلبی

خانواده بری (Berries) یا توت ها، شامل: بلوبری، تمشک سیاه، توت فرنگی، تمشک قرمز، آکای بری، توت سفید و کرن بری هستند. بری ها با رنگ های شاد و طعم دلپذیرشان، حاوی فیتوکمیکال‌ها هستند که شگفتی می‌آفرینند و باعث بهبود و تعدیل سلامتی می‌شوند. پلی فنول موجود در آنها داروی ضد سرطان و بیماری های مزمن است. دارای فیبر بالا و قند نسبتاً پایین هستند و اگر در حد متعادل مصرف شوند، موجب تغییرات شدید انسولین نمی‌شوند. بهترین طریقه‌ی مصرف آنها به صورت طبیعی و خام است.