تخم کتان معجزه لاغری

فواید اعجاب انگیز تخم کتان:

• کاهش اشتها
• انرژی زا و شادی آور
• چربی سوز بی نظیر و کاهش تجمع چربی (سلولیت)
• بهبود عملیات هضم و درمان یبوست
• شفافیت پوست، استحکام مو و ناخن
• حفاظت از پوست در برابر اشعه‌های خورشید
• کاهش کلسترول بد خون
• تنظیم هورمون های بدن
• سرشار ازآنتی اکسیدان
• پاکسازی مواد سمی از دستگاه گوارشی
• سرشار از فیبر، سدیم، منگنز، ویتامین B1و B6
• سرشار از آهن، پتاسیم، منیزیم، مس و روی
• سرشار از اسیدهای چرب آلفا لینولنیک و اسید لینولئیک
• سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ از نوع ALA یا گیاهی

خواص درمانی:

• درمان و کوچک کردن فیبروکیستیک های سینه
• مبارزه با سلول های سرطانی (سرطان روده بزرگ، سینه و پروستات)
• جلوگیری از بیماری‌های قلبی و دیابت
• درمان التهاب معده و روده
• درمان اختلالات دستگاه تنفسی، چشم، عفونت‌ها
• درمان سردرد، آنفلوآنزا، تب، روماتیسم و نقرس
• کاهش علائم و عوارض یائسگی (جایگزینی برای هورمون درمانی)
• جایگزین گلوتن برای افراد مبتلا به بیماری سلیاک/ حساسیت به گلوتن
• جایگزین امگا ۳ برای افرادی که حساسیت به ماهی و غذاهای دریایی دارند

منع مصرف:

• زنان باردار و شیرده
• مصرف بیش از حد تخم کتان موجب انسداد روده می شود. (حداکثر ۲ قاشق غذاخوری در روز)

نحوه مصرف:

مصرف تخم کتان مثل چاقو دولبه است. حتما باید آسیاب شده مصرف شود و آسیاب شده آن بیش از ۳ روز سمی می شود.

عوارض جانبی مصرف تخم کتان:

خیلی کم و در بعضی از افراد ممکن است سبب نفخ و درد معده، حالت تهوع، یبوست یا اسهال شود.

ارزش غذایی ۲ قاشق غذاخوری تخم کتان (میزان استفاده در اسموتی های دیتاکس)

انرژی – ۵۴.۷ کیلوکالری (مقدار روزانه = ۳%)	کربوهیدرات – ۳.۰گرم ( مقدار روزانه = ۱%)
قند – ۰.۲گرم	فیبر غذایی – ۲.۸گرم ( مقدار روزانه = ۱۱%)
چربی – ۴.۳گرم ( مقدار روزانه = ۷%)	چربی اشباع- ۰.۴گرم ( مقدار روزانه = ۲%)
چربی اشباع نشده – ۰.۸گرم	چربی غیر اشباع- ۲.۹گرم
پروتئین – ۱.۹گرم ( مقدار روزانه = ۴%)	تیامین (ویتامین B1) – ۰.۲میلیگرم ( مقدار روزانه = ۱۱%)
ریبوفلاوین ۰.۰میلیگرم	نیاسین (ویتامین B3) – ۰.۳میلیگرم ( مقدار روزانه = ۲%)
اسید پانتوتنیک (B5) – ۰.۱میلیگرم ( مقدار روزانه = ۱%)	ویتامین B6 – ۰.۰میلیگرم
فولات – ۸.۹میکروگرم ( مقدار روزانه = ۲%)	ویتامین C – ۰.۱میلیگرم ( مقدار روزانه = ۰%)
کلسیم – ۲۶.۱میلیگرم ( مقدار روزانه = ۳%)	آهن – ۰.۶میلیگرم ( مقدار روزانه = ۳%)
منیزیم – ۴۰.۲میلیگرم ( مقدار روزانه = ۱۰%)	فسفر – ۶۵.۸میلیگرم ( مقدار روزانه = ۷%)
پتاسیم – ۸۳.۳میلیگرم ( مقدار روزانه = ۲%)	زینک – ۰.۴میلیگرم ( مقدار روزانه = ۳%)