- آب
- تخم کتان
- بی بی اسفناج
- کیل
- مخلوط بری ها (بلوبری، ردکارنت، رسبری، توت فرنگی و بلک بری یا شاتوت)
- سیب
- گلابی
- استویا
آب، سبزی ها و دانه های تخم کتان را به مخلوط کن اضافه کنید. مخلوط کردن را تا زمانی که تمام تکه های برگ ریز ریز شوند، ادامه دهید. میوه ها را اضافه کرده و سپس دوباره مخلوط کنید تا یکدست شوند. یک قاشق غذاخوری استویا برای شیرین کردن اسموتی، اضافه کنید و مجدد مخلوط کنید. اسموتی خوش مزه شما آماده است. در ۳ بطری یک اندازه بریزید و به عنوان وعده غذایی تان بنوشید.
مهمترین مزایای معجون بری ها
- کمک به سوزاندن چربی شکمی
- مفید برای سلامت قلب
- افزایش عملکرد متابولیسم بدن
- منبع غنی از آنتی اکسیدان ها
- کمک به تنظیم قند خون
- منبع سالم فیبر، پروتئین و چربی های امگا ۳
همچنین شامل: ویتامین های (A, C, E, K, B) اسید فولیک، آهن، کلسیم، پتاسیم، فسفر، روی و کروم + سایر ویتامین های ضروری و مواد معدنی.
