معجون بری ها

• آب
• تخم کتان
• بی بی اسفناج
• کیل
• مخلوط بری ها (بلوبری، ردکارنت، رسبری، توت فرنگی و بلک بری یا شاتوت)
• سیب
• گلابی
• استویا

آب، سبزی ها و دانه های تخم کتان را به مخلوط کن اضافه کنید. مخلوط کردن را تا زمانی که تمام تکه های برگ ریز ریز شوند، ادامه دهید. میوه ها را اضافه کرده و سپس دوباره مخلوط کنید تا یکدست شوند. یک قاشق غذاخوری استویا برای شیرین کردن اسموتی، اضافه کنید و مجدد مخلوط کنید. اسموتی خوش مزه شما آماده است. در ۳ بطری یک اندازه بریزید و به عنوان وعده غذایی تان بنوشید.

• کمک به سوزاندن چربی شکمی
• مفید برای سلامت قلب
• افزایش عملکرد متابولیسم بدن
• منبع غنی از آنتی اکسیدان ها
• کمک به تنظیم قند خون
• منبع سالم فیبر، پروتئین و چربی های امگا ۳

همچنین شامل: ویتامین های (A, C, E, K, B) اسید فولیک، آهن، کلسیم، پتاسیم، فسفر، روی و کروم + سایر ویتامین های ضروری و مواد معدنی.