خواص باورنکردنی توت ها
خواص باورنکردنی توت ها برای سلامتی بدن
- میوه های ترش و شیرین خوشمزه
- چربی سوز فوق العاده
- سرشار از ویتامین ث
- سرشار از پتاسیم
- سرشار از منگنز
- فیبر بالا
- کاهش کلسترول خون
- قند نسبتاً پایین
- سرشار از آنتی اکسیدان و پلی فنول
- داروی ضد سرطان
- جلوگیری از بیماری‌های قلبی
خانواده بری (Berries) یا توت ها، شامل: بلوبری، تمشک سیاه، توت فرنگی، تمشک قرمز، آکای بری، توت سفید و کرن بری هستند. بری ها با رنگ های شاد و طعم دلپذیرشان، حاوی فیتوکمیکال‌ها هستند که شگفتی می‌آفرینند و باعث بهبود و تعدیل سلامتی می‌شوند. پلی فنول موجود در آنها داروی ضد سرطان و بیماری های مزمن است. دارای فیبر بالا و قند نسبتاً پایین هستند و اگر در حد متعادل مصرف شوند، موجب تغییرات شدید انسولین نمی‌شوند. بهترین طریقه‌ی مصرف آنها به صورت طبیعی و خام است.
